海口網(wǎng)6月4日消息? 還有三天，一年一度的高考就要正式拉開帷幕。為了能在高考中取得優(yōu)異的成績，相信幾乎所有的考生都在高考備考階段傾盡心力進行復習。但在每年的高考中，都會有不少考生因為在趕赴考場和應考過程中，因為自身或者外界的種種原因而耽誤考試，比如忘記帶準考證、路遇堵車、走錯考場、忘涂答題卡等。如果考生在赴考途中和應考過程中不小心出現(xiàn)這樣那樣的意外，該如何應對呢？擁有多年教學經(jīng)驗的?？谝恢懈呷昙壗M組長黃志林老師提醒考生，遇到意外情況，自己首先要穩(wěn)住陣腳不慌張，保持鎮(zhèn)定從容應對。當然，提前制定相應的應急預案，也不可或缺。

　　考前失眠怎么辦？

　　作為人生的第一次“大考”，高考不僅事關(guān)個人前程，甚至對整個家庭的未來，也會產(chǎn)生一定的影響，因此，其重要性是不言而喻的。面臨“大考”，很多考生不可避免地會出現(xiàn)緊張情緒，雖然絕大部分考生能通過自身或者家長、老師的幫助調(diào)解這種緊張情緒，但也有少數(shù)考生會因為過度緊張出現(xiàn)失眠等癥狀。

　　“高考前一天晚上睡不著是很常見的現(xiàn)象，重要的是考生不要因為睡不著而焦慮?！秉S志林老師說，高考畢竟不同于考生此前遇到過的任何其他考試，考生進了考場以后精力會高度集中，少睡幾個小時不會對考試造成大的影響，只要調(diào)整好心態(tài)都沒有問題。但如果因睡不好而一直焦慮，則可能會對考試產(chǎn)生消極影響。

　　黃志林老師指出，在高考前一天，部分家長因為希望孩子第二天考試精力充沛，可能會要求孩子提前一到兩個小時睡覺，這種方法并不可取，“因為這反而可能會打亂孩子的生物鐘，造成失眠?！秉S老師建議廣大考生，高考前后按照正常時間作息，以平常心應考即好，家長也不要讓孩子特意改變作息習慣。

　　趕考時路遇堵車怎么辦？

　　隨著社會發(fā)展，擁有私家車的家庭數(shù)量也日益增多，交通擁堵現(xiàn)象也越來越嚴重。高考在即，相信不少考生和家長都會有這樣的擔心，考生一旦在趕考途中遇到交通堵塞該怎么辦呢？

　　黃志林老師說，考生如果是乘坐公共汽車趕考時遇到交通堵塞，可以向司機、售票員說明自己是參加高考的考生，要求下車，改乘出租車或者向交警求助。向交警求助時，應主動說明情況。據(jù)他介紹，以往遇到這種情況的考生，只要是求助于公安和交通部門甚至陌生的熱心人，都能得到大家的熱情幫助?！爱斎?，這些只是緊急情況下的應急辦法，我希望考生們在考試當天最好能提前出發(fā)，留出充足的時間，防患于未然?！秉S志林老師說。

　　走錯考點怎么辦？

　　因為粗心或者趕時間等原因，每年都有個別考生走錯考點、進錯考場，遇到這種情況該怎么辦呢？

　　黃志林老師提醒考生，一旦發(fā)現(xiàn)自己走錯了考點，應在第一時間通過查看準考證、聯(lián)系老師等方法，找到正確的考點。如果時間來不及的話，要馬上撥打交警電話求助，爭取盡快趕往考點。至于走錯考場，黃老師說，每個考場的入口都會有老師查驗準考證，一旦發(fā)現(xiàn)考場有誤，考生要及時向老師求助。

　　在采訪中，黃志林老師還特別強調(diào)考生要重視考前“踩點”，“這個很重要，通過踩點提前熟悉情況后，一般不會出現(xiàn)找錯考點或是走錯考場之類的意外。”據(jù)黃老師介紹，每個考點的考場分布通常都有明確的標志，考生踩點時，可以先看自己所在考點的考場分布圖，也可以向考點的老師詢問自己的考場應該怎么走。

　　遲到了怎么辦？

　　在往年高考期間，總會有不少考生因為種種原因遲到而耽誤考試，甚至因為超過了規(guī)定的遲到時間而被拒考場門外的情況。

　　針對這種情況，黃志林首先提醒考生和家長，在高考期間一定要把握好時間，留足充裕的時間趕考。尤其是在6月8日的英語考試中，因為按照考試要求提前15分鐘封場，考生必須于14∶30入場，14∶45后，遲到的考生將被禁止入場。

　　萬一遲到了該怎么辦呢？黃老師說，遇到這種情況，考生首先不要慌張，進入考場后首先應盡量消除自己的緊張情緒；入座后，不妨做幾次深呼吸，待心情稍稍平靜后，再在試卷和答題卡上填寫姓名、準考證號等。據(jù)黃老師介紹，因為高考的答題時間原本就很緊張，往年不少遲到的考生就曾因為趕時間答題而忘記了填寫姓名、準考證號等相關(guān)信息，需要特別注意。

　　“暈場”了怎么辦？

　　在每年的高考中，幾乎都會有考生“倒”在了高考考場上，并伴隨心慌、出汗、疲乏無力、臉色蒼白等癥狀。

　　據(jù)黃老師介紹，這是典型的暈場癥狀，究其原因不外乎三種：一是緊張導致睡眠質(zhì)量下降、時間縮短；二是緊張導致營養(yǎng)吸收不佳，出現(xiàn)低血糖等現(xiàn)象；三是緊張導致交感神經(jīng)興奮，心跳加速，從而出現(xiàn)暈厥。

　　針對這種情況，黃老師建議考生首先應調(diào)整好自己的心態(tài)，其次就要“各個擊破”，考前應適當提早一些睡覺，早餐一定要吃而且要吃好。如果出現(xiàn)暈場，應立即停止答卷，閉目停思，然后盡量使自己放松。排除心中的任何雜念，使大腦做短暫的休息。

　　感冒、中暑了怎么辦？

　　因為近期雨水較多，部分考生可能因為在考前沒注意保護身體，而出現(xiàn)感冒、腹瀉等癥狀。

　　據(jù)黃老師說，考生一旦進入考試狀態(tài)，注意力會高度集中，輕度的感冒、腹瀉等癥狀一般的情況都不會影響考試，只需自我調(diào)節(jié)緊張心理、稍作休息或服用自備藥品即可。如果癥狀比較嚴重，可報告監(jiān)考老師，監(jiān)考老師會通知醫(yī)務人員進行緊急處理。黃志林特別提醒考生，考生進考場前幾個小時不要亂吃藥，因為很多感冒藥都有讓人嗜睡的成分。

　　此外，針對進入六月份后海南氣溫不斷升高，考生考試時可能出現(xiàn)中暑的情況，黃志林老師也給出了相應的策略。“首先是預防，比如應該提前到場，讓心情平靜，考試期間穿著舒適、寬松、透氣性好的衣服等，防止中暑。”黃老師說，一旦發(fā)生中暑，考生應立即離開高溫環(huán)境，到陰涼通風處安靜休息，盡快服用十滴水、藿香正氣水等相應藥物緩解癥狀，病情嚴重的，要立即通知考點醫(yī)務人員處理。

　　眼鏡壞了怎么辦？

　　考生中不乏近視眼，考試中眼鏡壞了怎么辦呢？

　　黃志林老師提醒，近視的同學如果有條件，最好事先準備一副備用眼鏡，特別是戴隱形眼鏡的考生必須準備備用眼鏡。萬一眼鏡出現(xiàn)問題卻沒有備用眼鏡，就應該以使自己眼睛舒適為原則進行緊急處理，防止有損害眼睛的情況發(fā)生。

　　黃志林老師建議患有近視的考生，考試前最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露，隨身帶一張手帕和純水，以備用。此外，他還提醒戴隱形眼鏡的考生最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露，以備使用，“需要提醒的是，考生最好不要戴隱型眼鏡，因為在考場上不方便清潔，容易感染，傷到眼睛。”

　　答題卡臟了怎么辦？

　　如果考生在高考時弄臟了試卷和答題卡該怎么辦呢？

　　黃老師說，遇到這種情況，考生首先要向監(jiān)考老師申明，說明是無意造成的。監(jiān)考老師會記錄備案，萬一評卷時要鑒定是否特殊記號，可以作為證明。

　　此外，在不影響答題和評卷的情況下，試卷一般不予更換。更換試卷必須向主考或者副主考申請啟用備用試卷。但黃老師提醒考生，因為啟動備用試卷或者答題卡而耽誤的時間，在考試中是不予補足的。

????試卷破損了怎么辦？

　　如果考生拿到試卷時發(fā)現(xiàn)試卷有破損或字跡不清楚的情況怎么辦？

　　據(jù)黃老師介紹，考生應立即舉手向監(jiān)考老師反映，監(jiān)考老師會根據(jù)具體情況，決定是否為考生調(diào)換試卷。此外，黃老師還特別提醒各位考生，拿到試卷后一定要先把試卷從頭到尾瀏覽一遍，看試卷是否有破損、缺頁或字跡不清影響作答的情況，“如果答題過程中才發(fā)現(xiàn)問題，再要求調(diào)換試卷時會影響考試?！?/span>

　　上一門考砸了怎么辦？

　　如果上一門考試正好碰到弱項，甚至考砸了，怎么辦？

　　黃老師建議，考生可以告訴自己“最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了。”黃志林老師特別強調(diào)，考生在完成一個科目的考試后，不要去上網(wǎng)對題或是回味哪些題目有沒有答對，這會嚴重影響接下來的考試，“考過了就是考過了，要放得下，這時候最重要的是保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準備?！?/span>

　　忘記填姓名了怎么辦？

　　忘記填姓名，這是考生為了搶時間答題經(jīng)常發(fā)生的意外。

　　黃志林老師認為，避免這種問題的最好辦法就是，遵循最先寫姓名資料、然后答題的應考順序。如果真遇到?jīng)]有填寫姓名資料的情況，黃老師提醒考生首先不要慌亂，可以和監(jiān)考老師說明情況，聽從他們的意見，“這時候，千萬不要自行修改，以免讓監(jiān)考老師誤會為作弊或者其他違規(guī)行為?！?/span>

　　忘帶準考證怎么辦？

　　臨進考場前，才發(fā)現(xiàn)忘記帶準考證了，碰到這種情況該怎么處理呢？

　　黃志林說，這時候考生首先要鎮(zhèn)定，千萬不要著急，隨著近年來高考日趨“人性化”，只要說明情況，監(jiān)考老師肯定會讓考生先進考場考試的。

　　但在進入考場前，考生一定要記得通知家人，讓家人盡快將準考證送到考場。同時，考生要立即將自己遇到的情況報告給送考老師，由送考老師向考點門崗說明情況，并通知家長或者其他老師回家取證件，在該科考試結(jié)束前將“準考證”送到考場就可以了。黃老師特別提醒考生，到達考場后，考生盡量不要離開考場自己回去取準考證，因為在回家路上一旦遇到交通堵塞等意外，很可能直接失去參加考試的機會。

　　文具壞了怎么辦？

　　如果在考試過程中，考生發(fā)現(xiàn)所帶文具無法使用該怎么辦？

　　黃老師提醒，考生這時候一定不要私自向同考場的其他考生借用，以免被當成作弊，而應該在第一時間向監(jiān)考老師求助，“一般情況下，大部分考生都會準備備用的文具，出現(xiàn)緊急情況時，監(jiān)考老師可幫忙協(xié)調(diào)借用。”

　　黃志林老師還強調(diào)，在考試前兩天，考生和家長就應該認真準備考試時要用到的簽字筆、鉛筆、尺子、橡皮等文具，像簽字筆這類文具，更是可以多備幾支，并在出門趕考前自己進行檢查。在進入考點后如果發(fā)現(xiàn)自己忘帶某一樣文具，一方面可以向在同一考點熟悉的同學借用，另一方面，也可以向考點的老師反映情況尋求幫助。

　　想上廁所怎么辦？

　　高考部分科目的考試耗時2個多鐘頭，對于那些在考前喝了不少水的考生來說，在考試的過程中想上洗手間的情況，也在所難免。

　　據(jù)黃志林老師介紹，除了因為在考前喝水過多外，部分考生還可能因為情緒緊張，一到考場就想上廁所，對于這種現(xiàn)象，一是要放松心態(tài)，二是考前一小時內(nèi)減少喝水。而考生如果想上廁所或感到身體不舒服，千萬不要為了省時間或考慮到面子問題而憋著，應該立即舉手向監(jiān)考老師示意。?