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海南省疾控中心專家提醒：高溫天氣不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水

　　海南日?qǐng)?bào)?？?月5日訊(記者符王潤)針對(duì)連日的高溫天氣，省疾控中心專家馮禮明提醒，持續(xù)高溫天氣容易使人體溫度調(diào)節(jié)等功能出現(xiàn)異常，民眾應(yīng)注意預(yù)防中暑。

　　預(yù)防中暑措施

　　高溫天氣應(yīng)盡量減少外出。外出最好避開正午時(shí)段，減少日曬。出行時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝。進(jìn)行室外活動(dòng)，要注意防曬，可以打傘、戴寬檐遮陽帽和太陽鏡。

　　戶外、野外作業(yè)工人，要合理安排工時(shí)，注意防暑降溫。

　　高溫天氣下，若出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、惡心等中暑征兆，應(yīng)立即到?jīng)鏊L(fēng)的陰涼處休息，并及時(shí)就醫(yī)。

　　在高溫天氣里，要注意喝水補(bǔ)充水分，不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水。進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，要補(bǔ)充充足水分，可喝一些淡鹽水。

　　注意照顧好老人、兒童和病人，盡量避免戶外活動(dòng)；不要將嬰幼兒或兒童單獨(dú)留在車?yán)铩?/p>

[來源：海南日?qǐng)?bào)] [作者：符王潤] [編輯：金慧儀]

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