新華社呼和浩特10月6日電（記者朱文哲）十月的大青山卸下了夏日里青翠的妝容，換上了金色的外衣，在微微秋風(fēng)中搖曳著曼妙的身姿。坐落其中的大青山國(guó)家登山健身步道則在國(guó)慶假期里迎來(lái)了一批批休閑健身的市民。天朗氣清，惠風(fēng)和暢，歡聲笑語(yǔ)回響其間。

　　10月6日上午，呼和浩特市民陳淑菊一家來(lái)到位于新城區(qū)水磨村的大青山國(guó)家登山健身步道入口。“以前就聽(tīng)說(shuō)大青山的登山健身步道景色好，正好趕上國(guó)慶假期，在北京讀書(shū)的兒子回家了，一家人就來(lái)這里爬爬山，放松一下心情。”陳淑菊說(shuō)。

　　退休在家的陳淑菊曾患有腿疾，走樓梯并不是十分方便。不過(guò)她還是可以扶著健身步道兩側(cè)的欄桿，和家人一起爬山，享受愜意的休閑時(shí)光。

　　“現(xiàn)在的生活越來(lái)越好，在城市里生活久了，運(yùn)動(dòng)量也少了。假期里爬爬山，呼吸一下新鮮空氣，給自己的心放個(gè)假嘛。”陳淑菊說(shuō)。

　　和陳淑菊一樣，許多來(lái)自呼和浩特市區(qū)和周邊地區(qū)的家庭都選擇在國(guó)慶假期里登山健身。爬爬山、出出汗，有氧登山運(yùn)動(dòng)正逐漸代替平日里在室內(nèi)開(kāi)展的娛樂(lè)活動(dòng)，在放松心情的同時(shí)，也為市民帶來(lái)了更多的健康。

　　張慧和丈夫也帶著女兒來(lái)到大青山國(guó)家登山健身步道，一家三口舉著自拍桿拍照留念。“平時(shí)工作節(jié)奏快，女兒學(xué)習(xí)也比較緊張，有休息的時(shí)候全家人都是拿著手機(jī)看，運(yùn)動(dòng)太少了。”張慧說(shuō)，國(guó)慶假期的天氣一直都不錯(cuò)，一家人登山健身，既放松了身體，也增進(jìn)了家人的感情。

　　大青山國(guó)家登山健身步道位于呼和浩特市新城區(qū)東北部大青山自然保護(hù)區(qū)內(nèi)，距呼和浩特市區(qū)約20公里。步道總長(zhǎng)超過(guò)100公里，沿線(xiàn)森林覆蓋率超過(guò)40%，植被覆蓋率達(dá)80%，分布有大面積的白樺林、杜松林、油松林以及灌木林和高山草甸等植被類(lèi)群。

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