人類頭腦快速發(fā)育階段主要在胎兒期和嬰幼兒期。出生時(shí)腦重量為400克左右，達(dá)成人的25%。6歲時(shí)，孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育已達(dá)成人的85%。可見(jiàn)，學(xué)齡前是孩子智力快速發(fā)育的階段。

　　1、多吃魚(yú)，硬果、蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉

　　2、每周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟。如豬肝、動(dòng)物腦

　　3、每天吃富含維生素C的水果。如橘子、蘋(píng)果

　　4、每天吃豆類或豆制品

　　5、每周吃蘑菇1―2次

　　6、多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜

　　7、喝牛奶，最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶。

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