本報記者陳元才繪制

????海口網(wǎng)3月13日消息（記者?李鵬）新學(xué)期伊始，不少同學(xué)還沉浸在假期自由自在、無拘無束的狀態(tài)中，上課時無精打采，注意力不集中，思維速度遲滯，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，作業(yè)拖拉不認真等，不單學(xué)生自己心煩意亂，更讓老師和家長苦惱萬分。

????學(xué)生

????開學(xué)了，有點“煩”

????開學(xué)已經(jīng)一周多了，就讀于海口瓊山七小的小陳同學(xué)告訴記者，“假期快結(jié)束的時候，心里很傷心，因為不能想上網(wǎng)就上網(wǎng)，想出去玩就出去玩了。但是也挺高興的，因為可以重新見到同學(xué)們了”。

????假期的過度放松讓學(xué)生短時間難以適應(yīng)開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活，有的同學(xué)還出現(xiàn)了短暫的厭學(xué)情緒，其中一名學(xué)生說，一到開學(xué)，感覺又要面對沒完沒了的作業(yè)和考試，壓力一下大了起來，就有種想逃離的沖動。

????記者向?qū)＜伊私獾剑瑢W(xué)生在學(xué)習(xí)期間，身體及精神狀況處于高度緊張狀態(tài)，放長假期或節(jié)日后，因放松過度，或多或少就會出現(xiàn)疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神學(xué)習(xí)等征狀。這種心態(tài)就像一個平時已經(jīng)緊繃膨脹的氣球，急速放氣而過度松弛，因未能及時適應(yīng)緊張的生活節(jié)奏或缺乏了一個心理緩沖期，就會出現(xiàn)了逃避學(xué)習(xí)的心態(tài)及以上的征狀。

????老師

????剛開學(xué)，引導(dǎo)為主

????關(guān)于新學(xué)期學(xué)生們面臨的種種困擾，海南農(nóng)墾中學(xué)的毛老師認為，在剛開學(xué)的時候應(yīng)當(dāng)發(fā)揮學(xué)生的積極性和主動性，如通過“新學(xué)期新打算”等主題班會形式，讓學(xué)生暢談假期暑假生活感受和新學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)，來調(diào)整松弛的心理狀態(tài)，明確自己面臨的學(xué)習(xí)目標(biāo)任務(wù)；再如組織班級迎新會、聯(lián)歡會等集體活動，緩解學(xué)生心中過度的緊張壓力，讓學(xué)生對學(xué)校和班級文化產(chǎn)生積極認同感，重新喚起學(xué)生對集體生活和同學(xué)友情的向往，建立和諧的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系。

????國興中學(xué)的周老師也認為剛剛開學(xué)后，教師可以先不要馬上進入正常的授課節(jié)奏，在剛開學(xué)的階段不要對學(xué)生過于嚴苛，逐步引導(dǎo)學(xué)生走上正確的節(jié)奏，針對開學(xué)初期學(xué)生出現(xiàn)的一些“問題”行為，老師要多一些理解與寬容，講究教育藝術(shù)，避免傷害他們的自尊心、激化師生間的矛盾。

????家長

????做好表率，感染孩子

????家庭是社會的細胞，也是個體成長的重要環(huán)境之一。海南師范大學(xué)的劉漢軍老師作為學(xué)生家長，把平時教育自己正在上小學(xué)的女兒的心得拿出來與大家分享。

????劉老師認為如果假期孩子10點睡覺，開學(xué)頭幾天不妨讓孩子提前半小時或一小時就上床，即使睡不著躺著也是一種放松。

????另外，剛開學(xué)這段時間，孩子容易出現(xiàn)坐不住的現(xiàn)象，這時候，家長不妨以身作則，陪孩子一起坐著，哪怕是在孩子身邊看書，對孩子來說也是一種威懾，一兩周下來，孩子的心就會定下來。?

????同時劉老師也認為，剛開學(xué)家長不能讓孩子太累了，畢竟人都會有一個適應(yīng)期，不可能馬上從放松狀態(tài)進入到緊張狀態(tài)，碰到孩子狀態(tài)不佳的時候，家長不要嚴厲地呵斥，以免引起孩子的逆反心理。

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