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　　蔡為燕曾是海南省瓊海市嘉積中學的學生，2012年，清華大學自主招生，她以850多分考上該校。蔡為燕提供

　　眼下離高考還有11天，這十幾天也考驗著考生們的狀態。2012年考上清華的學子蔡為燕給學弟學妹們提出了建議：越到高考就越要以平常心對待，不要做難題，以免打擊信心。

　　要以平常心對待有壓力及時溝通

　　蔡為燕曾是海南省瓊海市嘉積中學的學生，2012年，清華大學自主招生，她以850多分考上該校。如今，學業刻苦的她，正在申請工商管理雙學位。回想2012年高考，蔡為燕也有許多中肯的建議給即將今年參加高考的學弟學妹們。

　　蔡為燕說，在高考前，數學經常考得不好，不穩定，心理十分難過，壓力非常大。于是，她就找到班主任老師說了自己的情況。“老師說以前他帶的一個學生，平時成績特別好，但是由于高考時失手，哭了整整一個暑假。后來到了大學，因為這個學生本身成績就不錯，很快嶄露頭角，還獲得出國交流的機會”。

　　老師的這個例子，給了蔡為燕很大信心，心放寬了很多。

　　“其實，在考試中經常會遇到考得不好的時候，但是不能因此而影響心情，一時的成敗不能說明什么，不過于在意，反而會做得更好。最主要的是保持平常心，有問題找老師溝通，給自己解壓。”蔡為燕說。

　　不做難題刁題打擊信心

　　在最后的沖刺階段，蔡為燕在復習方面也有自己的一套經驗。

　　“這個時候，要保持良好的休息狀態，該做的題都已經做過了，就不要做太多的題，尤其是難題刁題，不要去做，要不然會打擊信心，反而更加容易緊張。”蔡為燕說，這個時候，最好是重新翻看課本，多看知識點，看已經做過都會的題，就更加容易增加信心。

　　家長：心里緊張不要表露做好后勤保障

　　蔡為燕的成功，與父母的鼓勵、支持是分不開的。

　　“我爸爸媽媽時常對我說，不要求我怎么樣，他們開心的事就是看到我開心。”這對蔡為燕輕松上考場作用非常大。

　　蔡為燕說，在高考前夕，也有一些同學對自己父母不會溝通感到很反感，比如父母總說“你看別人最近進步很大”這樣打擊人的話，反而會影響考生心情，影響高考發揮。

　　這一點在蔡為燕的爸爸那兒也得到了求證。蔡爸爸說，“其實不需要過多、刻意去安排什么事情。作為父母，心里其實比參加高考的孩子更緊張，但不能在小孩面前表現出來，碰到小孩學習緊張、煩躁時，不要過多的干預，要讓孩子自己調整狀態。”

　　“最主要的是要做好后勤保障。”蔡爸爸說，首先是考慮到天氣炎熱，所以要負責接送孩子上下學，讓孩子能一方面有充分的時間學習，另一方面也不能讓孩子因為天氣炎熱而受影響。其次，在飲食方面，通常會做一些吃起來舒服，胃口好的飯菜。同時，要防止孩子生疾病。另外，要經常與老師及孩子同學的家長們溝通，便于在這個時期如何安排孩子的休息時間等問題，在交流中互相學習，共同促進。(記者譚邦會)

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