高考前孩子火氣大

????距高考不到一個月了，現(xiàn)在是高三學(xué)生和家長最煎熬的時期。在這20多天中，高三學(xué)生在飲食方面，應(yīng)該避免哪些誤區(qū)？緊張備考的學(xué)生及其家長，在精神焦慮、天氣炎熱的內(nèi)外夾攻下，容易出現(xiàn)各種上火癥狀，又該如何緩解？日前，早報記者采訪了相關(guān)專家，咱們來聽聽他們怎么說。

????■備考故事

????為增加營養(yǎng)大補 高考生滿嘴冒泡

????備考生媽媽鄭女士為了讓女兒小艾順利高考，從去年開始就一直就在做各種營養(yǎng)餐。最近女兒總說上火，嘴巴潰瘍，舌頭上也長了泡，吃不下東西。

????鄭女士就帶她到醫(yī)院檢查。醫(yī)生看了小艾的病情，又問了她的飲食情況，說小艾是補得太多，心火太旺引起的口腔潰瘍，吃些清熱解毒的中草藥配合清淡飲食就好了。

????陪考家長睡不好 頭昏腦漲終暈倒

????“為了兒子今年的高考，我老婆都病倒了?！眳窍壬驄D是永春人，他兒子在市區(qū)某中學(xué)讀高三。為了讓兒子有個好的考試狀態(tài)，吳媽媽太今年全職在家陪考。

????除了要做三餐飯菜，吳媽媽還得負(fù)責(zé)接送兒子放學(xué)，兒子晚自習(xí)回家，她又得做消夜。兩三個月下來，吳太太睡眠嚴(yán)重不足，前些天因為早起感冒，又沒睡好，就暈倒了。

????■四大誤區(qū)

????指導(dǎo)醫(yī)生：解放軍第180醫(yī)院健康管理中心醫(yī)生、國家二級健康管理師李喜梅

????誤區(qū)一：過度進補

????一直以來，有不少學(xué)生家長，過分迷信廣告中“營養(yǎng)品”等對智力和考試成績的作用。李喜梅說，人的智力其實受許多因素影響，營養(yǎng)只是諸多因素中的一個，并且春夏季氣候干燥、炎熱，人容易上火，不適合進補。

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